Qu’est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie a été fondée dans les années 60 par Alfonso CAYCEDO, psychiatre espagnol, à partir de ses expériences sur les états modifiés de la conscience et son approche phénoménologique. Les professeurs M. GUIRAO, M. ROJO SIERA et J.M CAMARA-TERUEL ont également participé à l’évolution de cette méthode de part leurs différentes recherches scientifiques.

Méthode du 21 ème siècle

Le terme SOPHROLOGIE provient du grec

SOS

harmonie, sérénité, équilibre

PHREN

esprit, conscience

LOGOS

science, étude, recherche

Science de la conscience, recherche de l’harmonie et de l’équilibre, elle devient une transformation avec l’entrainement. Elle améliore la perception qu’on a de nous-même et du monde qui nous entour par ses procédés originaux permettant d’unir le corps et le mental.

Basée sur une méthode d’entrainement appelée : « relaxation dynamique », elle permet à chacun de prendre conscience de lui-même de façon harmonieuse en découvrant avec son corps, ses sensations et son mental, son potentiel, sa personnalité, ses possibilités et sa force d’agir dans sa réalité objective.

Une personne entraînée en sophrologie est une personne qui, ayant éliminée les tensions musculaires et les pensées parasites, est capable d’utiliser ses ressources corporelles et mentales en les optimisant. Une pratique régulière rendra l’être humain capable de réaliser ses objectifs selon ses capacités. En effet, cette pratique répond exactement aux exigences de l’homme du 21ème siècle.

La sophrologie permet de découvrir l’énergie positive latente en chacun. L’équilibre du corps et de l’esprit, conduit à une conscience améliorant le quotidien. C’est aussi une philosophie qui consiste à mettre les phénomènes de la vie habituelle, entre parenthèse, pour accueillir les nouveaux à chaque instant sans jugement ni a priori, en contact avec la réalité. Exalter ainsi de nouvelles prises de conscience dans une vivance corporelle et mentale pour s’ouvrir à une conscience élargie et aux valeurs de l’existence.

Avec l’entrainement chacun devient capable de prendre sa vie en charge, en découvrir les valeurs, et être entièrement responsable de son bonheur d’exister.

Les principes fondamentaux

La sophrologie repose sur quatre principes fondamentaux.

01

Rétablir la relation corps / esprit (schéma corporel) comme une réalité vivante et dynamique.

02

 Développer les capacités d’action positive.

03

 Tenir compte de la réalité objective de la personne et de l’environnement.

04

L’adaptabilité.

Découvrez la sophrologie fondamentale et expérimentale à travers nos formations.

À PROPOS DE NOUS

L’Académie de Sophrologie de Bourgogne enseigne la sophrologie fondamentale et expérimentale, qui évolue selon les dernières avancées scientifiques.

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