HISTOIRE DE LA SOPHROLOGIE

Fondée dans les années 60 par le docteur Alfonso Caycedo, psychiatre espagnol, la sophrologie peut se résumer ainsi : elle est une science de la conscience. Son objectif est la recherche de l’harmonie, de l’équilibre.

Fondée sur une méthode d’entraînement, la relaxation dynamique, la sophrologie favorise l’autonomie​ et la découverte de sa propre conscience selon un axe existentiel.

Elle permet de découvrir l’énergie positive latente en chacun. Avec l’entraînement, chacun devient capable de prendre sa vie en charge, d’en découvrir les valeurs, et d’être entièrement responsable de son bonheur d’exister.

HISTOIRE DE LA SOPHROLOGIE

Fondée dans les années 60 par le docteur Alfonso Caycedo, psychiatre espagnol, la sophrologie peut se résumer ainsi : elle est une science de la conscience. Son objectif est la recherche de l’harmonie, de l’équilibre.

Fondée sur une méthode d’entraînement, la relaxation dynamique, la sophrologie favorise l’autonomie​ et la découverte de sa propre conscience selon un axe existentiel.

Elle permet de découvrir l’énergie positive latente en chacun. Avec l’entraînement, chacun devient capable de prendre sa vie en charge, d’en découvrir les valeurs, et d’être entièrement responsable de son bonheur d’exister.

METHODE DU 21ème SIECLE

Science de la conscience, recherche de l’harmonie et de l’équilibre, elle devient une transformation avec l’entraînement. Elle améliore la perception qu’on a de nous-même et du monde qui nous entour par ses procédés originaux permettant d’unir le corps et le mental.

Basée sur une méthode d’entraînement appelée : « relaxation dynamique », elle permet à chacun de prendre conscience de lui-même de façon harmonieuse en découvrant avec son corps, ses sensations et son mental, son potentiel, sa personnalité, ses possibilités et sa force d’agir dans sa réalité objective.

Une personne entraînée en sophrologie est une personne qui, ayant éliminé les tensions musculaires et les pensées parasites, est capable d’utiliser ses ressources corporelles et mentales en les optimisant.

Une pratique régulière rendra l’être humain capable de réaliser ses objectifs selon ses capacités. En effet, cette pratique répond exactement aux exigences de l’homme du 21ème siècle.

La sophrologie permet de découvrir l’énergie positive latente en chacun. L’équilibre du corps et de l’esprit conduit à une conscience améliorant le quotidien. C’est aussi une philosophie qui consiste à mettre les phénomènes de la vie habituelle, entre parenthèses, pour accueillir les nouveaux à chaque instant sans jugement ni a priori, en contact avec la réalité. Exalter ainsi de nouvelles prises de conscience dans une vivance corporelle et mentale pour s’ouvrir à une conscience élargie et aux valeurs de l’existence.

Avec l’entraînement chacun devient capable de prendre sa vie en charge, en découvrir les valeurs, et être entièrement responsable de son bonheur d’exister.

METHODE DU 21ème SIECLE

Science de la conscience, recherche de l’harmonie et de l’équilibre, elle devient une transformation avec l’entraînement. Elle améliore la perception qu’on a de nous-même et du monde qui nous entour par ses procédés originaux permettant d’unir le corps et le mental.

Basée sur une méthode d’entraînement appelée : « relaxation dynamique », elle permet à chacun de prendre conscience de lui-même de façon harmonieuse en découvrant avec son corps, ses sensations et son mental, son potentiel, sa personnalité, ses possibilités et sa force d’agir dans sa réalité objective.

Une personne entraînée en sophrologie est une personne qui, ayant éliminé les tensions musculaires et les pensées parasites, est capable d’utiliser ses ressources corporelles et mentales en les optimisant.

Une pratique régulière rendra l’être humain capable de réaliser ses objectifs selon ses capacités. En effet, cette pratique répond exactement aux exigences de l’homme du 21ème siècle.

La sophrologie permet de découvrir l’énergie positive latente en chacun. L’équilibre du corps et de l’esprit conduit à une conscience améliorant le quotidien. C’est aussi une philosophie qui consiste à mettre les phénomènes de la vie habituelle, entre parenthèses, pour accueillir les nouveaux à chaque instant sans jugement ni a priori, en contact avec la réalité. Exalter ainsi de nouvelles prises de conscience dans une vivance corporelle et mentale pour s’ouvrir à une conscience élargie et aux valeurs de l’existence.

Avec l’entraînement chacun devient capable de prendre sa vie en charge, en découvrir les valeurs, et être entièrement responsable de son bonheur d’exister.

La Sophrologie repose sur
4 principes fondamentaux

La Sophrologie repose sur
4 principes fondamentaux

01

Rétablir la relation corps / esprit
comme une réalité vivante et dynamique

02

Développer les capacités d’action positive

03

Tenir compte de la réalité objective
de la personne et de l’environnement

04

L’adaptabilité

01

Rétablir la relation corps / esprit
comme une réalité vivante et dynamique

02

Développer les capacités d’action positive

03

Tenir compte de la réalité objective
de la personne et de l’environnement

04

L’adaptabilité

ALFONSO CAYCEDO
Concepteur de la sophrologie, à la source de notre enseignement

Alfonso Caycedo est un jeune psychiatre de 28 ans lorsqu’il décide de s’intéresser à l’étude de la conscience. C’est en observant la rupture de la conscience chez ses patients qu’il choisit de trouver une approche alternative aux traitements en vigueur dans les années soixante tels que les électrochocs et le coma insulinique. 

Une nouvelle discipline est née. Son but : apporter aux individus une amélioration de leur qualité de vie sur les plans physique, é motionnel et mental.

« Pour la sophrologie Caycédienne, le corps, l’esprit, la conscience et l’âme sont une seule et même chose appelée être humain. Ils forment une unité existentielle absolue. »

Alfonso Caycedo (1932-2017)

ALFONSO CAYCEDO
Concepteur de la sophrologie, à la source de notre enseignement

Alfonso Caycedo est un jeune psychiatre de 28 ans lorsqu’il décide de s’intéresser à l’étude de la conscience. C’est en observant la rupture de la conscience chez ses patients qu’il choisit de trouver une approche alternative aux traitements en vigueur dans les années soixante tels que les électrochocs et le coma insulinique. 

Une nouvelle discipline est née. Son but : apporter aux individus une amélioration de leur qualité de vie sur les plans physique, émotionnel et mental.

« Pour la sophrologie Caycédienne, le corps, l’esprit, la conscience et l’âme sont une seule et même chose appelée être humain. Ils forment une unité existentielle absolue. »

Alfonso Caycedo (1932-2017)

CHAMPS D’APPLICATION
Quelques possibilités

Sophrologie et psychologie

Sophrologie et sport

Sophrologie et addiction

Sophrologie et rééducation

Sophrologie et entreprise

Sophrologie et l’enfant, etc.

CHAMPS D’APPLICATION
Quelques possibilités

Sophrologie et psychologie

Sophrologie et sport

Sophrologie et addiction

Sophrologie et rééducation

Sophrologie et entreprise

Sophrologie et l’enfant, etc.

Pour former le stagiaire au métier de sophrologue, notre académie prévoit l’intervention de sophrologues expérimentés dans leurs spécialités.

Si la sophrologie est pertinente dans de nombreux champs d’application, elle ne nécessite pas de formations complémentaires dans des domaines spécifiques puisqu’elle se suffit à elle-même.

C’est au sophrologue qu’il incombe de l’adapter lui-même à son propre domaine de compétence.

Pour former le stagiaire au métier de sophrologue, notre académie prévoit l’intervention de sophrologues expérimentés dans leurs spécialités.

Si la sophrologie est pertinente dans de nombreux champs d’application, elle ne nécessite pas de formations complémentaires dans des domaines spécifiques puisqu’elle se suffit à elle-même.

C’est au sophrologue qu’il incombe de l’adapter lui-même à son propre domaine de compétence.

La conscience sophronique
et la conscience phénoménologique

Dans la sophrologie de Caycedo, il n’existe pas d’un côté l’esprit et de l’autre le corps. Comme dans l’approche de Spinoza, l’homme y est perçu comme un tout.

Le Dr Alfonso Caycedo définit la conscience comme un mécanisme intégrateur supérieur de l’ensemble des processus physiques et psychiques. Autrement dit, c’est la conscience qui assure l’unité du corps et de l’esprit.

Il modélise trois états de conscience comme des variations qualitatives de la conscience : la conscience pathologique, la conscience ordinaire et la conscience sophrologique.

Il définit également trois niveaux de conscience comme des variations quantitatives de la vigilance : coma, sommeil et veille.

Située entre le sommeil et la veille, la conscience sophronique est un état de la conscience censé favoriser une plus grande acuité des expériences et des phénomènes appréhendés (perceptions, émotions, sensations). La Relaxation Dynamique de Caycedo est une méthode de relaxation et d’activation à la fois corporelle et mentale de la conscience.

La conscience sophronique
et la conscience phénoménologique

Dans la sophrologie de Caycedo, il n’existe pas d’un côté l’esprit et de l’autre le corps. Comme dans l’approche de Spinoza, l’homme y est perçu comme un tout.

Le Dr Alfonso Caycedo définit la conscience comme un mécanisme intégrateur supérieur de l’ensemble des processus physiques et psychiques. Autrement dit, c’est la conscience qui assure l’unité du corps et de l’esprit.

Il modélise trois états de conscience comme des variations qualitatives de la conscience : la conscience pathologique, la conscience ordinaire et la conscience sophrologique.

Il définit également trois niveaux de conscience comme des variations quantitatives de la vigilance : coma, sommeil et veille.

Située entre le sommeil et la veille, la conscience sophronique est un état de la conscience censé favoriser une plus grande acuité des expériences et des phénomènes appréhendés (perceptions, émotions, sensations). La Relaxation Dynamique de Caycedo est une méthode de relaxation et d’activation à la fois corporelle et mentale de la conscience.

Les 4 premiers degrés de la
Relaxation Dynamique de Caycedo

La Relaxation Dynamique de Caycedo est au coeur de l’apprentissage de la pratique sophrologique.

Cette méthode d’entraînement condense en une synthèse originale des procédés d’activation psychophysiques inspirés de la phénoménologie et de diverses pratiques orientales.

Elle est composée de 3 cycles de 4 degrés chacun.

Les 4 premiers degrés du 1er cycle sont sanctionnés par le titre de sophrologue RNCP. Ils peuvent être appréhendés dans le cadre d’une formation fondamentale et expérimentale en sophrologie de l’Académie de sophrologie de Bourgogne-Franche-Comté.

Les 4 premiers degrés de la Relaxation Dynamique de Caycedo

La Relaxation Dynamique de Caycedo est au coeur de l’apprentissage de la pratique sophrologique.

Cette méthode d’entraînement condense en une synthèse originale des procédés d’activation psychophysiques inspirés de la phénoménologie et de diverses pratiques orientales.

Elle est composée de 3 cycles de 4 degrés chacun.

Les 4 premiers degrés du 1er cycle sont sanctionnés par le titre de sophrologue RNCP. Ils peuvent être appréhendés dans le cadre d’une formation fondamentale et expérimentale en sophrologie de l’Académie de sophrologie de Bourgogne-Franche-Comté.

1er degré / RD1

2ème degré / RD2

Vivance phronique du corps
Vient de vivancia, en espagnol. C’est la prise de conscience des phénomènes que je vis à chaque instant. Sa pratique fait prendre conscience de sa corporalité.

Vivance phronique de l’esprit
Le second degré, également appelé degré perceptible, aide à prendre conscience de son mental.

3ème degré / RD3

4ème degré / RD2

Vivance phronique de la rencontre du corps et de l’esprit
Le troisième degré, également appelé degré méditatif, a pour objectif de faire vivre l’intégration corps/esprit. Il aide à percevoir que le corps et le mental fonctionnent en harmonie (schéma corporel).

Vivance de la totalité
Le quatrième degré permet de prendre conscience de ses valeurs existentielles. Il s’agit de conquérir son monde intérieur et extérieur (espace vital), de prendre conscience et vivre la présence de ses valeurs fondamentales dans son schéma corporel et sa biologie.

1er degré / RD1

Vivance phronique du corps
Vient de vivancia, en espagnol. C’est la prise de conscience des phénomènes que je vis à chaque instant. Sa pratique fait prendre conscience de sa corporalité.

2ème degré / RD2

Vivance phronique de l’esprit
Le second degré, également appelé degré perceptible, aide à prendre conscience de son mental.

3ème degré / RD3

Vivance phronique de la rencontre du corps et de l’esprit
Le troisième degré, également appelé degré méditatif, a pour objectif de faire vivre l’intégration corps/esprit. Il aide à percevoir que le corps et le mental fonctionnent en harmonie (schéma corporel).

4ème degré / RD2

Vivance de la totalité
Le quatrième degré permet de prendre conscience de ses valeurs existentielles. Il s’agit de conquérir son monde intérieur et extérieur (espace vital), de prendre conscience et vivre la présence de ses valeurs fondamentales dans son schéma corporel et sa biologie.

DEVENIR SOPHROLOGUE

Formez-vous à la Sophrologie à Dijon, Chalon et Besançon, en présentiel ou à distance. Nos formations préparent à la certification RNCP (N°36147).

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INSCRIPTIONS OUVERTES

Nos formations 2024 sont disponibles, en présentiel et distanciel. Vous souhaitez vous former à la sophrologie ou bien devenir sophrologue ? Téléchargez votre dossier d’inscription dès maintenant et sans engagement.

INSCRIPTIONS OUVERTES

Nos formations 2024 sont disponibles, en présentiel et distanciel. Vous souhaitez vous former à la sophrologie ou bien devenir sophrologue ? Téléchargez votre dossier d’inscription dès maintenant et sans engagement.

A PROPOS

L’Académie de Sophrologie de Bourgogne enseigne la sophrologie, qui évolue selon les dernières avancées scientifiques.

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8 rue de la Fontaine Ste Anne
21000 DIJON

03 80 67 54 72 / 06 72 79 38 59

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ecolesophrodijon@hotmail.fr